「生きているだけで、カラダはゆがむ運命にある」その大前提を認識しましょう。

そして、日頃の生活の中で不調を蓄積させないことが、生き生きと動ける体をつくっていくのです。

特に私たちは、「主に動かす側(利き手や利き足など)」と「軸として固定する側(利き手や利き足の逆)」でバランスをとりなががら生活をしていますが、そこに不調が生まれる大きな原因が隠れています。

猫背矯正マイスター®として、これまで3万人以上の姿勢を診てきた私は、そこに着目して本書のメソッドを考えました。

それが「利き足から歩くのをやめる」

意外かもしれませんが、たったこれだけで体は変わります。慢性的な不調に悩む皆さんに、ぜひそれを実感していただけたら嬉しいです。