「生きているだけで、カラダはゆがむ運命にある」その大前提を認識しましょう。
そして、日頃の生活の中で不調を蓄積させないことが、生き生きと動ける体をつくっていくのです。
特に私たちは、「主に動かす側(利き手や利き足など)」と「軸として固定する側(利き手や利き足の逆)」でバランスをとりなががら生活をしていますが、そこに不調が生まれる大きな原因が隠れています。
猫背矯正マイスター®として、これまで3万人以上の姿勢を診てきた私は、そこに着目して本書のメソッドを考えました。
それが「利き足から歩くのをやめる」
意外かもしれませんが、たったこれだけで体は変わります。慢性的な不調に悩む皆さんに、ぜひそれを実感していただけたら嬉しいです。
生きているだけでカラダがゆがんでいる？
利き足が体をゆがませている
無意識にやっているゆがみ姿勢
人間には利き手があるように、利き足があり、
どうしても一定方向に使ってしまいがちです。
そのため、利き足側に体がゆがみ、不調を起こしている方が
少なくありません。一流のスポーツ選手は、踏み込む足が決まっているため、
練習の最後には反対の足で踏み込む練習をして、体を整えています。
利き足から歩き出すのをやめるだけで、そのゆがみが少なくなり、
体の内外のバランスが整い、正しく動くようになります。
バランスの取れた体を手に入れるのは、とっても簡単です！
体が楽になる足の使い方から、ケアの方法までわかる1冊になっています。
皆さまのお手元に、また大切な人への贈り物として
選んでいただけたら嬉しく思います。
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